很多人，把別人的看法和個(gè)人的定位混為一談，這讓他們對(duì)自己建構(gòu)了許多不必要的負(fù)面看法，而這種負(fù)面，往往會(huì)跟隨他們一生。
你思考過自己，作為一個(gè)生命的存在，是多么的神奇嗎？
我們的父親和母親，在某年某月的某一天相遇了。然后，他們?cè)谀衬昴吃碌哪骋惶旖Y(jié)婚了。后來，某年某月的某一天，我們出生了！這看似自然的過程其實(shí)非常不簡單。你相信嗎？父母生下你的幾率不到三十億分之一，他們有三十億個(gè)機(jī)會(huì)生下跟你完全不同的人。在這樣小的幾率下，從某年某月某一天的某一時(shí)刻開始，你成為一個(gè)生命開始存在了。從那個(gè)時(shí)候開始，全世界、整個(gè)地球上、整個(gè)人類歷史上，不會(huì)有跟你一模一樣的人，將來也不可能會(huì)有跟你一模一樣的人。
每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，是的，每個(gè)人都如此幸運(yùn)。
可是，在你的成長過程里面，你意識(shí)到這種幸運(yùn)了嗎？
我知道，很多人，在內(nèi)心深處并不喜歡他們自己。
有很多人，伴隨著各種各樣的情結(jié)成長。
比如我吧，從小就是在自負(fù)和自卑的雙重情緒中長大的。因?yàn)槲业恼Z文成績好，數(shù)學(xué)成績卻差得要補(bǔ)考；我的舞蹈能得高分，而體育長跑卻總是半途而廢。
像這樣的“缺陷”，每個(gè)人都有。
有的人是外表上的，譬如，“我的臉太胖”，“我的鼻子長得太丑”，“我看起來太幼稚”，“我的衣服太老氣”... ...
也有的是性格上的：“我沒有別人那么聰明”，“我沒有幽默感”，“我讓人覺得沒意思，沒人愿意走近我”... ...
而仔細(xì)想想，不管是什么理由，你對(duì)自己的不滿意，必然是開始于某一個(gè)人對(duì)你的不滿意的評(píng)價(jià)。
你有沒有過那種體會(huì)，當(dāng)你聽到別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)時(shí)，總是第一時(shí)間，在內(nèi)心起了反應(yīng)。而這種反應(yīng)，就會(huì)像化學(xué)作用一樣，產(chǎn)生了，就有了作用，很難消除。
這世上，為什么會(huì)有這么多人愛說一句話——我要找到我自己！
原因就是，我們太多時(shí)候相信了別人的話，相信了別人的評(píng)價(jià)。
很多人，把別人的看法和個(gè)人的定位混為一談，這讓他們對(duì)自己建構(gòu)了許多不必要的負(fù)面看法，而這種負(fù)面，往往會(huì)跟隨他們一生。
一個(gè)覺得自己不漂亮的女孩，去參加舞會(huì)。她整晚都站在燈光很暗的角落里，看著別人翩翩起舞，心里很想去跳，但又覺得不會(huì)有人來邀請(qǐng)她的，結(jié)果，整晚果然沒有人來邀請(qǐng)她跳舞。
但是，另外一個(gè)同樣也不是那么好看的女孩，穿著閃閃發(fā)亮的裙子，充滿自信，笑容很有魅力，她希望自己在舞會(huì)上能得到快樂，有沒有舞伴都無所謂。在舞會(huì)上，她顯得很放松，在沒有人邀請(qǐng)?zhí)璧臅r(shí)候，她就在舞池旁邊，投入地享受音樂，自然而然，她身上的魅力就散發(fā)出來，不斷有人邀請(qǐng)她跳舞。
因此，你必須學(xué)會(huì)問自己一個(gè)問題：我是什么？
一定要好好認(rèn)識(shí)自己。不要從別人的嘴里和眼里去認(rèn)識(shí)自己。
要克服那些負(fù)面的想法和矛盾的情結(jié)。
盡管大多數(shù)時(shí)候，我們是根據(jù)別人的評(píng)價(jià)來建構(gòu)對(duì)自己的認(rèn)知的。我們需要思考：怎么知道別人對(duì)我的這個(gè)判斷是真的？我真的是他們說的那個(gè)樣子嗎？
如果，你已經(jīng)在自己身上建構(gòu)了錯(cuò)誤的負(fù)面情結(jié)，要怎么去擺脫呢？
1、首先，要去判斷這樣的判斷是從哪里來的，它們是否是真的？
如果，你感覺別人的負(fù)面評(píng)價(jià)有其真實(shí)的地方，可以想辦法拿出行動(dòng)改變它。比如，如果別人覺得你邋遢，不會(huì)收拾自己，那么，你可以從改變著裝，每天洗頭開始。有時(shí)候，一個(gè)人的吸引力，往往是從清潔的外表開始的。
你要相信，當(dāng)你正面積極的思考問題，并積極地去改變，你會(huì)逐漸變得自信且快樂，這時(shí)候，奇跡就會(huì)發(fā)生... ...
2、對(duì)自己寫一個(gè)評(píng)價(jià)，正確的，正面的。大聲念出來，或面對(duì)鏡子，心里默讀。
比如，我是一個(gè)善良、聰明、特別的女孩。這個(gè)提示，你可以把它寫在自己的手機(jī)屏幕上，隨時(shí)隨地，有機(jī)會(huì)，你就可以看到它。
我們經(jīng)常聽一件事情，次數(shù)多了的話，我們就會(huì)開始相信了。
每天都對(duì)自己說出對(duì)自己的正面的提示，說出自己所希望的樣子，你就會(huì)漸漸變成你所希望的樣子。
想要掌控你的信念，就必須掌控你的耳朵。這種提示就是一種好方法。
作者/韓梅梅
文：佚名，原文鏈接：/lz/lzgs/345.html
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