男女性愛(ài)有哪些姿勢(shì)？哪種男女性愛(ài)姿勢(shì)最舒服？

男人和女人的性愛(ài)姿勢(shì)是什么？男人和女人的性愛(ài)需要掌握各種各樣的姿勢(shì)，以感受到性的美。那么，男人和女人的性愛(ài)姿勢(shì)是什么呢？下面的小邊為您介紹。

1、15個(gè)性姿勢(shì)

1.套頸撫腿

女人仰臥在床上，男人蹲在女人的臀部后面，左手套住女人的脖子，右手助女人的腿，沒(méi)有進(jìn)入生殖器。

2.抬腿深入

女人仰臥，男人架起女腿，一只放在肩上，另一條腿由女人用手握住，使生殖器深深不入。

三、伏臥后入式

女人躺下，腿分開(kāi)，男人躺在女人的腿中間，雙手抱著女人的脖子，從后面沒(méi)有進(jìn)入她的生殖器。

山羊?qū)��?shù)式

男人蹲著，女人背對(duì)著男人，坐在男人身上，低下頭，看著生殖器沒(méi)有進(jìn)入，然后男人雙手緊緊地抱著腰，加速性交。

5、入穴式

女人仰臥，用手舉起雙腿，男人跪在女人臀部后面，用手支撐身體！然后沒(méi)有進(jìn)入生殖器。

6、撫腰式

女人仰臥，男人把女人的腿放在左右臂上，然后伸手抱著女人的腰，然后不再進(jìn)入生殖器。

7、坐入式

男人分開(kāi)雙腿坐著，女人坐在男人的腿上，雙手抱著男人，男人用一只手勾住女人的臀部，進(jìn)入生殖器。

8.貓鼠同穴

男人仰臥，雙腿分開(kāi)，女人俯臥在男人身上，生殖器深深不入。然后男人改變姿勢(shì)，躺在女人的背上，背后攻擊。

9、爬行式

女人雙手按在床上，拿著爬行姿勢(shì)，男人站在女股后面，雙手抱著女腰，然后沒(méi)有進(jìn)入生殖器。

10、背向式

男人和女人都采取相反的姿勢(shì)，雙手放在床上，手臂相互靠近，然后男人試圖低下頭，用手不進(jìn)入生殖器。

11、蠶纏綿式

女人仰面躺著，雙臂抱著男人的脖子，雙腿交叉在男人身后，男人雙手抱著女人的脖子，跪在女人的腿中間，沒(méi)有進(jìn)入生殖器。

12、推車(chē)式

女人仰臥，彎曲雙腿，高舉。男人跪在女人的腿中間，用左手向前推女人的腿，這樣女人的腳趾就可以彎曲到乳房后面，然后不進(jìn)入生殖器。

13、魚(yú)比目式

男女并行橫臥，女人一條腿放在男人身上，面對(duì)面吮吸舌頭。男人伸直腿，用手拉起女人的上腿，沒(méi)有進(jìn)入生殖器。

14、翡翠交式

女人仰臥，彎曲雙腿，男人蹲在女股后雙腿分開(kāi)，夾在女人雙腿中間，雙手抱住女腰，讓陽(yáng)具攻擊陰蒂。

15、鴛鴦合式

女人側(cè)臥，舉起雙腿，一只放在男人的腿上，男人從女人身后騎在女人的下腿上，一只腳半跪，一只腳踏前，沒(méi)有進(jìn)入生殖器。

二、幾個(gè)技巧讓夫妻生活充滿激情和美好

1.性愛(ài)前不要吃飽。燭光晚餐確實(shí)增添了浪漫，但吃得太油太飽容易導(dǎo)致昏昏欲睡，胃會(huì)與性器官競(jìng)爭(zhēng)血液。過(guò)量飲食不僅會(huì)導(dǎo)致消化不良，還會(huì)導(dǎo)致頭暈、惡心等癥狀，影響性快感。因此，如果你想有更好的性生活，你應(yīng)該在性生活前避免吃大餐。性和運(yùn)動(dòng)一樣，最好等兩個(gè)小時(shí)。

2.試試女性的優(yōu)勢(shì)。性的姿勢(shì)與快樂(lè)密切相關(guān)。女性的優(yōu)勢(shì)很容易讓女性更快地達(dá)到高潮。同時(shí)，它可以幫助男性減少早泄，使性生活更持久。建議你在新的一年里從改變新的姿勢(shì)開(kāi)始。

3.不要熬夜，睡足覺(jué)。為了增強(qiáng)性的持久性，我們必須防止睡眠不足。夫妻滿意性生活的前提是保證充足的睡眠。男性應(yīng)避免熬夜等影響睡眠的不良生活方式，因?yàn)樗�眠是最便宜、最高效的性功能保健方法�?

4.夫妻按摩。夫妻之間的充分按摩不僅有助于促進(jìn)血液循環(huán)，還能增加性激素的釋放。奇妙的性必然是自然的。

5.保持健康的體重。太重或太輕都會(huì)影響性欲，降低性快感。保持正常體重有助于提高性能力，增強(qiáng)性自信。你可以根據(jù)你的年齡計(jì)算你的標(biāo)準(zhǔn)體重。

6.吃足夠的蛋白質(zhì)。通過(guò)飲食攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于獲得氨基酸，幫助你更好地完成性活動(dòng)。雞蛋白、低脂牛奶和乳制品、魚(yú)、雞等食物富含蛋白質(zhì)。

7.保持臥室溫暖。研究發(fā)現(xiàn)，臥室溫暖，性更好。臥室溫度相對(duì)較高，有助于血管擴(kuò)張，增加全身血流(尤其是性器官)。

8.經(jīng)常做伸展運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常伸展腿部和手部肌肉有助于避免性行為時(shí)的肌肉痙攣。伸展也是預(yù)防各種原因引起的肌肉疼痛最簡(jiǎn)單、最簡(jiǎn)單的方法。

9.保持活躍。性是一項(xiàng)技術(shù)活動(dòng)，但也是一項(xiàng)體力活動(dòng)。為了持續(xù)性愛(ài)，能量是必不可少的。為了獲得足夠的能量，我們只能通過(guò)日常鍛煉。定期鍛煉可以提高耐力和爆發(fā)力，從而提高性質(zhì)量。原因是積極鍛煉可以改善性耐力，促進(jìn)血液循環(huán)。

10.鍛煉盆腔肌肉。盆腔肌肉在性生活中起著重要作用。增強(qiáng)盆腔肌肉可以提高性耐力，延長(zhǎng)性生活時(shí)間。

11.講肉笑話。夫妻之間講肉笑話和色情笑話有助于延長(zhǎng)性時(shí)間。性必須枯燥。適當(dāng)?shù)膭?chuàng)新有助于延緩射精，提高性滿意度。

12.放慢節(jié)奏。男性在快速射精前適當(dāng)放慢性交節(jié)奏，有助于延長(zhǎng)性交時(shí)間，避免早泄。

13.增加性數(shù)量。熟能生巧，性也需要大量的練習(xí)。經(jīng)常做愛(ài)不僅會(huì)讓你成為性專(zhuān)家，還會(huì)幫助你訓(xùn)練性耐力。

14.男人出汗。在性愛(ài)的過(guò)程中，女人喚起的時(shí)候是男人出汗的時(shí)候。這時(shí)，男人會(huì)釋放更多的雄激素，這本身就是女人的生物磁鐵。

15.經(jīng)常練習(xí)蹲姿。蹲姿有助于增強(qiáng)男性的性功能，因?yàn)槎鬃丝梢蕴岣咄炔考∪獾牧α亢湍土Γ�使臀部更�?qiáng)壯、更性感。初學(xué)者可以每天練習(xí)蹲姿，然后逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，做蹲姿或單腿蹲姿，效果更好。

16.消除焦慮壓力。許多人擔(dān)心他們的性生活太快，無(wú)法在床上滿足伴侶，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的焦慮和巨大的心理壓力，從而在性生活過(guò)程中表現(xiàn)不佳，影響性生活質(zhì)量。只有保持放松，性才質(zhì)量會(huì)更高。

17.安排度假。假期是最放松的時(shí)刻。沒(méi)有工作、金錢(qián)和孩子的壓力，空間轉(zhuǎn)換可以帶來(lái)更多的激情，留下美好的性記憶。

18.準(zhǔn)備潤(rùn)滑劑。潤(rùn)滑劑不是專(zhuān)門(mén)為老年人使用的，年輕人也需要。天氣干燥，心情不好，月經(jīng)周期可能導(dǎo)致陰道干燥，緊急情況下準(zhǔn)備一瓶。

19.交流幻想。試著在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候告訴對(duì)方你的性幻想，問(wèn)對(duì)方你的想法。如果你們都想練習(xí)，一起試試。

三、利用安全期避孕注意事項(xiàng)

1.安全期避孕只適用于月經(jīng)周期規(guī)律的女性。

2.由于女性的生理周期會(huì)受到情緒和疾病的影響，安全期避孕失敗率較高，建議與其他避孕方法結(jié)合使用。

3.安全期避孕不適用于月經(jīng)周期低于21天、高于35天、產(chǎn)后或哺乳期婦女。

4.安全期避孕前，建議記錄下半年月經(jīng)周期，了解月經(jīng)規(guī)律。

5.除計(jì)算安全期外，排卵日期還應(yīng)結(jié)合測(cè)量基本體溫和觀察白帶變化來(lái)確定，以便更好地判斷避孕的安全期。